Saúde em Prosa

Anvisa de olho nos ovos

2008-11-02T22:33:00.000-02:00

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária alertou, agora é só ficar de olho. Segundo o órgão, é preciso ter cuidado ao consumir ovo cru ou alimentos que usem o ovo cru no seu preparo, como gemada, glacês e mousses. O problema é que a bactéria salmonela é muito encontrada na casca e no interior dos ovos crus.

Para evitar que mais pessoas se contaminem ao comerem ovo cru, a Anvisa lança nessa segunda-feira,3, uma Consulta Pública. O órgão quer que os rótulos de embalagens de ovos venham com as recomendações: "O consumo deste alimento cru ou mal cozido pode causar danos à saúde" e "Mantenha os ovos preferencialmente refrigerados".

De qualquer forma, quem é fã de ovo e não quer sofrer com diarréia, dificuldade de digestão, ânsia de vômito e demais sintomas causados pela bactéria no organismo, é só fazer uma coisa (e bem): garantir que o ovo seja bem cozido.

Isso porque a salmonela é daquelas bactérias que morrem em altas temperaturas. Mas guarde isso: apenas guarde os ovos em locais refrigerados, isto é, na geladeira.

Estudos mostram que as salmonelas podem duplicar de número em cada 20 minutos. Então vejamos...se você esquece a caixa de ovos no porta-malas do carro em pleno mês de outubro de Brasília, saiba que você está correndo um risco bem alto de se intoxicar. A não ser que (de novo) cozinhe bem esses ovos.

Segundo a Anvisa, no ano passado mais de mil pessoas foram contaminadas pela bactéria. E pelo menos a metade ficou doente com alimentos consumidos em casa...

Você também pode enviar sugestões de recomendações para as caixas de ovos. É só entrar no site da Anvisa e mandar ver.

Pesquisadores criam novo ranking de alimentos nutritivos

2008-11-02T01:38:00.000-02:00

Índice Nuval é o nome da nova escala de alimentos nutritivos criada pela especialista em nutrição David Katz, da Universidade de Yale, nos Estados Unidos.

O sistema classifica alimentos diversos em uma escala de 1 a 100, sendo os alimentos mais nutritivos aqueles que obtém o índice 100.

O objetivo do estudo foi identificar qual o valor nutricional dos alimentos consumidos pela maioria da população norte-americana.

O que os especialistas observaram foram critérios como a tabela de doses recomendadas de nutrientes (norte-americana) e o guia para dieta dos americanos - adotado pelo Departamento de Saúde do país.

O índice não abrange alguns itens da mesa brasileira...mas já ajuda aqueles que estão nos primeiros passos da reeducação alimentar. Se você é um deles, dê uma olhada na lista abaixo e compare o valor das frutas e vegetais que você come (ou deixa de comer )nas refeições diárias....

Vale a pena conferir no site do Nuval System a lista das carnes e também a classificação para frutos do mar.

Índice NuVal dos Alimentos

NOTA 100: Damasco, Aspargo, Vagem, Blueberry (vacínio) Brócolis Repolho, Couve-flor, Kiwi, Alface (verde e roxa), Quiabo, Laranja, Espinafre, Morango
NOTA 99: Cenoura, Toranja ,Abacaxi, Ameixa
NOTA 93: Manga,Batata, Cebola roxa,Tangerina
NOTA 91: Banana, Milho, Uva
NOTA 78: Maracujá
NOTA 24: Côco

Fonte: NuVal System (Overall Nutritional Quality Index, ou Índice Geral de Qualidade Nutricional)

TPM nunca mais!

2008-07-29T21:54:00.000-03:00

Quem sofre de tensão pré-menstrual já conta com alternativas para amenizar os sintomas emocionais e incômodos físicos que surgem durante esse período.

Mas antes de iniciar o tratamento é preciso ter o diagnóstico de um profissional. É importante ter certeza de que os indícios sintomáticos não são causados por outra doença.

De acordo com o ginecologista Antônio Carlos da Cunha, as dores de cabeça atribuídas à TPM podem ser causadas por enxaquecas derivadas de outras alterações hormonais. Ele adverte ainda que a retenção de líqüido e o inchaço também podem ser sintomas de disfunções da tireóide.

"Problemas psiquiátricos, como depressão, podem ser mascarados quando a mulher imagina que são decorrentes da tensão pré-menstrual. Por isso é fundamental ter um diagnóstico para dizer se é realmente TPM ou se não tem um outro fator associado", explicou o ginecologista.

Depois de ter certeza que a TPM é mesmo a culpada pelos transtornos, o próximo passo é buscar o tratamento adequado. O médico Antônio Carlos explica que os medicamentos não são os mesmo para todas as pacientes, tudo depende da gravidade dos sintomas. "Para a mulher que tem a vida sexual ativa e precisa de um método contraceptivo, existem anticoncepcionais hormonais que apresentam bons resultados. Mas não justifica a mulher usar a pílula só para tratar TPM", adverte.

Para casos onde a tensão pré-menstrual causa agudas alterações de humor e profundas crises de depressão, há tratamentos à base de antidepressivos para amenizar os sintomas. OUÇA AQUI o que o ginecologista tem a dizer sobre o uso de medicamentos controlados para tratar casos de síndrome disfórica da TPM.

Mas, na maioria dos casos, o tratamento da tensão pré-menstrual é feito sem remédios. Sintomas mais leves podem ser tratados e prevenidos de forma natural, basta corrigir alguns hábitos.

A prática de atividades físicas associada à uma alimentação correta é uma das maneiras de amenizar sintomas como retenção de líqüido, cólicas, mau-humor e irritabilidade. "Muitas pessoas passam a conviver bem com a TPM apenas mudando o seu estilo de vida", garante o ginecologista.

Exercícios físicos liberam endorfina, substância responsável pelas sensações de bem-estar e prazer. A prática de esporte diminui a ansiedade e o estresse causados pela TPM.

Uma alimentação saudável também ajuda. Sal e cafeína são os vilões da TPM, o ideal é se alimentar de fibras e muito líqüido. Chás também são ótimos remédios naturais, mas é importante saber os efeitos de cada um. Chá preto e chá mate são estimulanes e por isso pioram o quadro. O recomendado são chás calmantes e diuréticos, como o de camomila, que ajudam a diminuir a retenção hídrica.
OUÇA AQUI as dicas do Dr. Antônio Carlos da Cunha e diga adeus aos transtornos da TPM.

Os transtornos da tensão pré-menstrual

2008-07-25T02:11:00.000-03:00

Irritabilidade, fadiga, dificuldade de concetração, sensibilidade à flor da pele. A TPM atinge cada organismo de uma maneira diferente e em alguns casos os sintomas emocionais prejudicam a qualidade de vida da mulher.

A boa notícia é que a tensão pré-menstrual tem tratamento.
Depois do diagnóstico apropriado e orientada por um profissional, a mulher pode fazer uso de medicamentos que controlam os sintomas e aliviam os transtornos.

O ginecologista Antônio Carlos da Cunha conversou com o Saúde em Prosa e explicou os tipos de tratamento existentes contra TPM e o que é possível fazer para previnir os sintomas.
Aguarde! Em breve, você confere tudo isso aqui!

Mais uma garantia para as mulheres gestantes

2008-07-20T16:06:00.000-03:00

Agora só falta a sanção do presidente Luis Inácio Lula da Silva para que as mulheres brasileiras conquistem mais um direito. A pensão alimentícia para a mulher gestante foi aprovada na última terça-feira (15) na Câmara dos Deputados, em unanimidade, na Comissão de Constituição e Justiça e de Cidadania (CCJC). Atualmente, as mulheres só contam com o benefício a partir do nascimento do bebê.

A nova lei estabelece que o pai deve custear parte das despesas adicionais com a gravidez, tais como alimentação especial, assistência médica e psicológica, internações e medicamento, entre outros. No entanto, as despesas totais serão divididas entre o futuro pai e a gestante, de acordo com os recursos de cada um.

Com a medida, as gestantes podem requerer o benefício desde os primeiros meses até o nascimento da criança, quando será convertida para a pensão alimentícia regular. Para o autor do projeto, o ex-senador Rodolpho Tourinho (DEM-BA), o objetivo da lei é assegurar uma gravidez tranqüila à mulher e a saúde da criança.

Menopausa antes dos 40

2008-07-08T21:45:00.000-03:00

Menopausa precoce...e isso existe??!!

Infelizmente, existe sim. Dores de cabeça, cansaço, ondas de calor e diminuição no fluxo menstrual são sintomas típicos da menopausa e começam a surgir na mulher por volta dos 50 anos. Mas se você tem menos de 40 anos e já sente esses sintomas, é bom ficar atento para a chamada menopausa 'precoce', um sinal de que o corpo está encerrando o ciclo reprodutivo muito antes do esperado.

Mas não é toda mulher que sofre com o período antecipado. A medicina moderna considera duas causas possíveis para a menopausa precoce: a hereditariedade e a genética. Portanto, se alguma antecedente já sofreu com o período antecipado, é provável que também ocorra com as descendentes. Mas nem tudo é problema: como grande parte das "disfunções", é possível encontrar um jeito de driblar o momento, por exemplo, por meio do tratamento hormonal.

O Saúde em Prosa traz alguns dados sobre a menopausa precoce. Confira abaixo:

Causas
- Fatores hereditários. Por exemplo, se a mãe entrou na menopausa precocemente, a mulher é mais propensa a ter o mesmo problema.
- Fatores genéticos, como defeitos nos cromossomos X.
- Doenças auto-imunes (quando o corpo reage contra ele mesmo), como o diabetes, o lupus e a artrite reumatóide.
- Cirurgias, como a de remoção dos ovários, ou tratamentos em mulheres com câncer, como a quimioterapia e a radioterapia.

Alguns sintomas
Diminuição da menstruação, ondas de calor, suores noturnos, ressecamento vaginal, diminuição da libido, dores de cabeça, insônia, secura vaginal .

E o tratamento...
Os sintomas da menopausa precoce podem ser amenizados com a terapia de reposição hormonal, que consiste na prescrição médica de hormônios para substituir aqueles que o corpo deixou de produzir, como o estrogênio. As chances de a mulher engravidar são mais difíceis, mas ela pode ter filhos por meio da ovodoação, (quando óvulos de uma outra mulher são implantados em seu útero).

Números
- A menopausa precoce atinge entre 1% e 3% das mulheres;
- A mulher com menopausa precoce tem uma chance inferior a 10% de ter filhos;
- A possibilidade de engravidar aumenta em até 50% com a ovodoação;
- As ondas de calor atingem 80% das mulheres com menopausa ;

Dados: Revista da Hora

Os riscos e o vício de uma mulher fumante

2008-07-04T11:54:00.000-03:00

O cigarro tem motivos de sobra para atrair homens e mulheres: inspira rebeldia, liberdade, é provocante, independente e até mesmo sexy. As sensações prazerosas que o fumo propicia também são unanimidade entre os fumantes, e são convincentes o bastante para conquistarem cada vez mais usuários.

Mas o que pouca gente sabe é que, diferente dos homens, as mulheres dependem mais psicologicamente do que fisicamente do cigarro - e isso traz mais dificuldades na hora de abandonar o vício.

Cerca de 12 milhões de brasileiras são dependentes do tabaco. Em 17 anos, aumentou em 10% o número de mulheres fumantes no Brasil. Esses dados preocupam as autoridades de saúde, que já entendem claramente os efeitos do vício no corpo feminino. A infertilidade e o aborto espontâneo são alguns dos vários malefícios que o cigarro provoca no organismo da mulher.

Em nossa REPORTAGEM ESPECIAL, você vai ouvir a história de três mulheres que estão em fases diferentes do vício, mas concordam que a sensação de gratificação e alívio que o cigarro proporciona é uma das causas da dependência. O pneumologista Carlos Viegas também explica a ação do cigarro no corpo feminino e os possíveis tratamentos para a dependência, além dos riscos que o tabaco traz para quem fuma e usa anticoncepcional.

Jovens e mulheres na mira da indústria do tabaco

2008-06-29T14:06:00.000-03:00

Camel para mulheres

A promoção e o marketing de produtos derivados do tabaco junto ao público jovem são essenciais para que a indústria do fumo consiga manter e expandir suas vendas. O tabaco é a segunda droga mais consumida entre os jovens, no mundo e no Brasil, e isso se deve às facilidades e estímulos para obtenção do produto, entre eles o baixo custo. A isto somam-se a promoção e publicidade, que associam o tabaco às imagens de beleza, sucesso, liberdade, poder, inteligência e outros atributos desejados especialmente pelos jovens.

A divulgação dessas idéias ao longo dos anos tornou o hábito de fumar um comportamento socialmente aceitável e até positivo. A prova disso é que 90% dos fumantes começam a fumar antes dos 19 anos de idade. Seduzir os jovens faz parte de uma estratégia adotada por todas as companhias de tabaco visando reabastecer as fileiras daqueles que deixam de fumar ou morrem, por outros consumidores que serão aqueles regulares de amanhã.

Nos arquivos secretos oriundos de documentos internos de grandes empresas transnacionais do tabaco, finalmente revelados durante uma ação judicial movida contra elas por estados norte-americanos crianças e jovens são descritos como "reservas de reabastecimento" e um dos principais alvos estratégicos, devendo se tornar dependentes do cigarro ainda cedo. Além disso, os documentos comprovam que, apesar de a indústria do tabaco se posicionar publicamente de uma forma, suas verdadeiras intenções são completamente opostas. Veja alguns exemplos:

"Eles representam o negócio de cigarros amanhã. À medida que o grupo etário de 14 a 24 anos amadurece, ele se tornará a parte chave do volume total de cigarros, no mínimo pelos próximos 25 anos."

J. W. Hind, R.J. Reynolds Tobacco, internal memorandum, 23rd January 1975

"Atingir o jovem pode ser mais eficiente mesmo que o custo para atingí-los seja maior, porque eles estão desejando experimentar, eles têm mais influência sobre os outros da sua idade do que eles terão mais tarde, e porque eles são muito mais leais à sua primeira marca."
Escrito por um executivo da Philip Morris em 1957

Mais arquivos secretos da indústria do tabaco (em PDF)

Mulher e tabaco
Com a participação cada vez maior da mulher no mercado de trabalho seu papel social também foi se alterando rapidamente. A mulher passou a ter mais poder, tanto aquisitivo, quanto de decisão, dentro da própria sociedade, onde já exercia um papel fundamental de modelo de comportamento para seus filhos.

Em decorrência de todas essas mudanças, a mulher tornou-se um dos alvos prediletos da publicidade da indústria do tabaco, que passou a divulgar o cigarro como símbolo de emancipação e independência. Isto fez e continua fazendo com que o número de fumantes, principalmente entre o sexo feminino, aumente na América Latina.

No Brasil, outro estudo, realizado em 1997 entre estudantes de 10 capitais brasileiras, mostrou que, em pelo menos sete capitais, as meninas vêm experimentando cigarros em maior proporção que os meninos. A participação das mulheres no número de fumantes vem aumentando, sobretudo nas faixas etárias mais jovens.

Até algumas décadas atrás, acreditava-se que os efeitos da dependência do tabaco era mais forte nos homens, mas à medida que novas gerações de fumantes foram chegando verificou-se que, as mulheres são igualmente ou mais suscetíveis aos malefícios do fumo, devido às peculiaridades próprias do sexo, como a gestação e o uso da pílula anticoncepcional.

Fonte: Ministério da Saúde - Jovem/Mulher e Tabaco

Câncer de pulmão aumenta entre brasileiras

2008-06-23T14:07:00.000-03:00

A chefe substituta da Divisão de Controle do Tabagismo do Instituto Nacional do Câncer (Inca), Valéria Cunha , divulgou na última quinta-feira, 19, dados que revelam o quadro de risco das fumantes brasileiras. Segundo ela, o número de casos de morte por câncer de pulmão aumentou em torno de 122%, contra os 50% de registro de homens. Os registros foram apresentados em audiência pública na Comissão de Seguridade Social e Família da Câmara dos Deputados.

Segundo a pesquisa do Instituto, os dados estão associados a dois fenômenos distintos: o aumento do número de jovens fumantes e o envelhecimento das mulheres que passaram a fumar nas décadas de 60 e 70, no auge do movimento feminista e do movimento publicitário que fortaleceu a indústria do cigarro entre o público feminino.

PL que obriga indústria a pagar tratamento recebe apoio

Durante a audiência na Comissão de Seguridade Social e FAmília (19), os debatedores apoiaram o Projeto de Lei Complementar 161/00, do deputado Raimundo Gomes de Matos, que sugere a criação de um fundo a ser mantido pela indústria do tabaco para ressarcir o SUS das despesas com tratamento de doenças associadas ao cigarro, como o enfisema pulmonar e o câncer de pulmão.

Para Valéria Cunha, do Inca, “nada mais coerente que os fabricantes de cigarro sejam obrigados a ressarcir os gastos com as doenças causadas pelo tabagismo”. Representante da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), Humberto José Martins disse que as despesas do Poder Público com o tratamento de doenças causadas pelo cigarro são maiores que a arrecadação do governo com os impostos que incidem sobre o produto.

Informações : Jornal da Câmara

Falatório natural

2008-06-09T18:06:00.000-03:00

Em artigo publicado na internet, o Dr. Drauzio Varella explica porque a famosa "falação" feminina não tem comprovação científica

Tagarelice feminina

O povo diz que mulher fala demais. E que nós acabamos fazendo o que elas querem, só para ficarmos livres do falatório. De fato, diante de um grupo de amigas na mesa do bar ou no salão de cabeleireiro, ficamos com a impressão de que calar não é o forte delas.

A partir dessas e de outras observações empíricas, a suposta tagarelice feminina tem sido admitida como característica comprovada cientificamente. Há teorias que a atribuem à existência de centros coordenadores da linguagem tanto no hemisfério cerebral esquerdo quanto no direito, nas mulheres, enquanto no homem as áreas da fala e da linguagem se acham restritas ao hemisfério esquerdo.

A existência desses centros em ambos hemisférios explicaria por que as meninas aprendem a falar antes. Explica também por que, nos casos de derrame cerebral, a fala é comprometida com mais freqüência no sexo feminino e por que elas recuperam mais rapidamente a capacidade de articular as palavras do que os homens depois dos derrames.

Essas variações anatômicas, no entanto, não justificam a fama verborrágica que o assim chamado sexo frágil carrega. No livro “O cérebro feminino” a neuropsiquiatra L. Brizendine afirmou: “A mulher usa cerca de 20 mil palavras por dia, enquanto o homem usa apenas 7 mil”. Desde então, esses números têm sido citados como se fossem verdades indiscutíveis.

Na realidade, porém, nenhum estudo abordou essa questão sob a ótica do método científico, por meio de gravações sistemáticas das vozes de grande número de pessoas, por períodos de tempo prolongados.

Considerando um estudo conduzido na Inglaterra, no qual 153 participantes gravavam suas conversas diárias num gravador manual, M. Liberman observou que as mulheres falavam em média 8.805 palavras por dia, enquanto os homens não passavam de 6.073.

No entanto, o próprio autor levantou suspeita de que a contagem pudesse estar sujeita a erros, uma vez que o momento de ligar e de desligar o gravador ficava por conta dos participantes.

Leia mais sobre o resultado da pesquisa na página oficial do médico.

Conversa equilibrada: Estudo inglês mostrou

que, por dia, os homens falam pouco menos

que as mulheres (Foto:Getty Images)

Recicle seu ciclo

2008-06-06T22:23:00.000-03:00

Pensando no impacto ambiental que absorventes descartáveis causam ao longo dos anos, uma mulher pensou ecologicamente e reiventou as toalinhas da vovó.

O aBIOsorvente é um absorvente íntimo reutilizável, 100% algodão (anti-alérgico) e surge como uma alternativa ecológica aos absorventes descartáveis que, além de possuírem substâncias tóxicas, são bastante poluentes.

Você já tinha parado para pensar que podem existir alternativas aos absorventes descartáveis?
Ou que os descartáveis contém resíduos, do próprio processo industrial, que podem não fazer nada bem ao seu corpo (contribuindo para várias doenças ginecológicas: desde a simples candidíase até um câncer de colo de útero)? Fora o impacto ambiental que eles causam: cada uma de nós irá consumir, ao longo da vida fértil, algo em torno de 10 mil absorventes descartáveis, que ficarão aí pelo mundo por volta de uns 100 anos pelo menos...

Mas imagine que não é só você que está no planeta, que são milhões de mulheres descartando todo dia absorventes, e contribuindo significativamente para piorar a qualidade de vida do mundo em que habitamos. Apenas nos Estados Unidos são jogados fora 12 bilhões de absorventes e 7 bilhões de tampões por ano.

Há quem pense que não pode fazer nada a esse respeito; que está esperando "alguém" inventar alguma coisa descartável que se desintegre no espaço após o uso. A questão é que, até alguém inventar alguma coisa, pode demorar muito tempo. E porque a indústria irá investir tempo e dinheiro em algo que não se tem demanda?

O aBiosorvente é a solução para as mulheres que pensam globalmente e agem localmente, que sabem, que fazem a hora, e não ficam apenas esperando acontecer! Que são responsáveis por seus corpos, e estão confortáveis nele, escolhendo o melhor para si.

Curiosidade: sabia que o sangue menstrual não é sujo? É apenas a descamação do endométrio - tecido que reveste o útero - por não ter tido a fecundação do óvulo. A menstruação, normalmente, é um sinal que o corpo está funcionando, e que, se um dia você quiser, pode ter o privilégio de engravidar!

Como usar seu aBIOsorvente

- Para garantir uma boa absorção e higiene, lave antes de usar pela primeira vez. - É interessante ter um número adequado de aBIOsorventes ao seu fluxo, para que você não fique preocupada em lavar e secar rápido para usar no mesmo período novamente. Algo entre 6 e 12 aBIOsorventes é uma quantidade suficiente, irá depender do seu fluxo.

- O aBIOsorvente é composto de uma capa e de duas camadas internas. Coloque as camadas internas dentro da capa e posicione-o na calcinha com a parte sem costura voltada para cima. Prenda-o abraçando a calcinha.

Após usar o aBIOsorvente, se quiser você poderá deixá-lo de molho na água sem sabão e usar essa água para molhar suas plantas, pois é rica em nutrientes. As plantinhas agradecem.

Depois, deixe de molho na água com sabão até a próxima lavagem na máquina. Não é preciso esfregar muito. O sangue, quando de molho apenas na água e na água com sabão, tende a sair quase completamente.

O seu aBIOsorvente é tão higiênico quanto uma calcinha, e deve ser lavado com o mesmo cuidado. É também bastante durável: você poderá reutilizar seu por volta de 6 anos. E, quando precisar jogá-lo fora, não se preocupe, pois ele será reintegrado à natureza em menos de um ano!

O valor de um aBIOsorvente (uma capa + duas camadas internas) é R$13,00 - fora o custo de envio, que varia conforme a cidade.

Para saber mais, clique aqui.

Fonte: Site Coisas de Mulher
Criação da marca: Suiá Taulois
Fotos: Tuca Costa
Ilustrações: Pedro Toledo

É tudo culpa dos hormônios

2008-06-06T00:37:00.000-03:00

Há um período no mês que é atípico para muitas mulheres. Parece que o mundo está errado, tudo vira motivo de choro e de irritação. A tensão pré-menstrual dura alguns dias, mas pode fazer grandes estragos nas relações pessoais. A situação fica pior quando as crises são acompanhadas de incômodas dores de cabeça e cólicas menstruais.

São mais de 150 sintomas diagnosticados. Em cada organismo, um sinal diferente; se muito agravado, pode ser considerado um distúrbio. Como lidar com esse fenômeno do corpo feminino e evitar que os transtornos causados pela TPM atrapalhem as relações com família, amigos e namorados?

Em nossa REPORTAGEM ESPECIAL, entenda o que acontece no corpo da mulher durante esse período. Confira as dúvidas de quem sofre com a tensão e as estratégias para superar a temporada de assustadoras oscilações hormonais.