domingo, 2 de novembro de 2008

Anvisa de olho nos ovos

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária alertou, agora é só ficar de olho. Segundo o órgão, é preciso ter cuidado ao consumir ovo cru ou alimentos que usem o ovo cru no seu preparo, como gemada, glacês e mousses. O problema é que a bactéria salmonela é muito encontrada na casca e no interior dos ovos crus.

Para evitar que mais pessoas se contaminem ao comerem ovo cru, a Anvisa lança nessa segunda-feira,3, uma Consulta Pública. O órgão quer que os rótulos de embalagens de ovos venham com as recomendações: "O consumo deste alimento cru ou mal cozido pode causar danos à saúde" e "Mantenha os ovos preferencialmente refrigerados".

De qualquer forma, quem é fã de ovo e não quer sofrer com diarréia, dificuldade de digestão, ânsia de vômito e demais sintomas causados pela bactéria no organismo, é só fazer uma coisa (e bem): garantir que o ovo seja bem cozido.

Isso porque a salmonela é daquelas bactérias que morrem em altas temperaturas. Mas guarde isso: apenas guarde os ovos em locais refrigerados, isto é, na geladeira.

Estudos mostram que as salmonelas podem duplicar de número em cada 20 minutos. Então vejamos...se você esquece a caixa de ovos no porta-malas do carro em pleno mês de outubro de Brasília, saiba que você está correndo um risco bem alto de se intoxicar. A não ser que (de novo) cozinhe bem esses ovos.

Segundo a Anvisa, no ano passado mais de mil pessoas foram contaminadas pela bactéria. E pelo menos a metade ficou doente com alimentos consumidos em casa...

Você também pode enviar sugestões de recomendações para as caixas de ovos. É só entrar no site da Anvisa e mandar ver.

Pesquisadores criam novo ranking de alimentos nutritivos

Índice Nuval é o nome da nova escala de alimentos nutritivos criada pela especialista em nutrição David Katz, da Universidade de Yale, nos Estados Unidos.

O sistema classifica alimentos diversos em uma escala de 1 a 100, sendo os alimentos mais nutritivos aqueles que obtém o índice 100.

O objetivo do estudo foi identificar qual o valor nutricional dos alimentos consumidos pela maioria da população norte-americana.

O que os especialistas observaram foram critérios como a tabela de doses recomendadas de nutrientes (norte-americana) e o guia para dieta dos americanos - adotado pelo Departamento de Saúde do país.

O índice não abrange alguns itens da mesa brasileira...mas já ajuda aqueles que estão nos primeiros passos da reeducação alimentar. Se você é um deles, dê uma olhada na lista abaixo e compare o valor das frutas e vegetais que você come (ou deixa de comer )nas refeições diárias....

Vale a pena conferir no site do Nuval System a lista das carnes e também a classificação para frutos do mar.

Índice NuVal dos Alimentos

NOTA 100: Damasco, Aspargo, Vagem, Blueberry (vacínio) Brócolis Repolho, Couve-flor, Kiwi, Alface (verde e roxa), Quiabo, Laranja, Espinafre, Morango
NOTA 99: Cenoura, Toranja ,Abacaxi, Ameixa
NOTA 93: Manga,Batata, Cebola roxa,Tangerina
NOTA 91: Banana, Milho, Uva
NOTA 78: Maracujá
NOTA 24: Côco

Fonte: NuVal System (Overall Nutritional Quality Index, ou Índice Geral de Qualidade Nutricional)